キレイな内臓をイメージする

キレイな内臓をイメージする

キレイな女性を目指すなら、内面と外面を磨きましょう、とよく言われます。 内面というと、ココロの持ち方や考え方といった精神的な面も一つです。 でもダイエットで考えると、カラダの中をキレイにするとういう意味もあります。 カラダの外側はエステに行ったり、自分でお風呂でピカピカにしたりマッサージしたりして磨くことができます。 でも内面を磨くということは、目に見えないし手が届かないのでなかなか難しそうですね。 カラダの中を磨く‥それは内臓をキレイにすることです。 キレイな内臓とは、老廃物が溜まっていなくて血の巡りがよい、そしてカラダの中にキレイなお水が循環しているイメージですね。 老廃物が溜まっていなければムクミもなくなりキレイなカラダのラインをキープできます。 また、血液がサラサラしていて血の巡りがよいと、細胞に栄養がいきわたりイキイキとします。 細胞がイキイキしていると、常に新しい細胞に生まれ変わるのでカラダの中が若々しい状態になるのです。 そうなると代謝がよくなり、脂肪が蓄積しにくいカラダになるのです。

具体的に内臓ピカピカにするには、まず便秘を解消することが大事です。 いらない老廃物は溜め込まず排出しましょう。 食物繊維をたくさん含むお野菜やきのこ類、お豆や海草類を毎日摂ることがおすすめです。 また、キレイなお水をカラダに巡らせるために水分を摂りましょう。 そして、内臓をピカピカにするために今すぐできることは‥キレイなカラダの中を自分でイメージすることです。 サラサラな血液が流れていて、キレイなお水が循環していて、細胞がイキイキしている。 そんなピカピカな内臓をイメージすれば、脳がそのイメージに近づくように指令を出してくれるはずです。 それがダイエットの成功につながるのではないでしょうか。

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